Objetivos y escala de valores

Volviendo con la temática de los juegos de rol o similares. Sigo jugando al juego ese (Dragons of Atlantis), no sé si estaré perdiendo el tiempo miserablemente, pero me da para pensar mientras juego y saco mis conclusiones y parecidos con la vida. Reflexiono y me inspira para compartir más reflexiones por aquí, así que bienvenido sea :)

Como os contaba, hay foros donde te explican cómo jugar, cómo jugar mejor y dónde encontrar los objetos importantes para el juego. Encontré también un jugador que preguntaba “¿Cómo se gana este juego?” Bien, la respuesta que le dieron no tiene interés aquí. No se gana, es un juego que no acaba nunca, no hay objetivo, más allá de seguir creciendo, tener más tropas, más territorios, meterte en misiones más difíciles y así hasta que te aburras. Vale, ¿y en la vida? ¿Cómo se gana en la vida? ¿Cuál es el objetivo de la vida, la meta? ¿Es como estos juegos sin final donde el único objetivo es seguir creciendo y tener cada vez más? ¿O igual estos juegos y la vida es para disfrutar? ¿Para disfrutar mientras juegas, mientras te pones a prueba, mientras superas misiones, mientras vives?

Esta es una de las preguntas clásicas de la filosofía, ¿Qué somos? ¿de dónde venimos? ¿a dónde vamos? Pues eso, ¿Cuál es el objetivo de este juego de vivir?

Muchas veces hacemos las cosas sin pensar mucho en el objetivo o a dónde nos conducen, no nos planteamos a dónde queremos ir, o sí queremos ir realmente a donde parece que queremos ir, y lo mejor de todo ¿para qué o por qué queremos ir allí?. De aquí creo yo que salen luego muchas de las frustraciones y sensaciones de vacío de las personas, y el sueldo de psicólogos, psiquiatras y farmacéuticos. Estos se hinchan a tratar personas con depresión, bien con terapias bien con fármacos. Asusta la cantidad de antidepresivos que se venden diariamente en las farmacias, no os hacéis idea, miedo da. Hacemos cantidad de cosas creyendo que eso nos proporcionará el placer o felicidad que anhelamos, o creemos que nos falta para sentirnos mejor, y luego resulta que no. Y entonces vienen las depresiones y la sensación de inutilidad de la vida, de estar más perdidos que un hijoputa el día del padre... Pongo un poco de humor entre tanta reflexión profunda para alegrarnos la lectura, que el humor es inteligencia también, la risa es sorprender al cerebro con algo inesperado.

 

Sin entrar en paranoias ni reducciones al absurdo, que de esto también tengo experiencia, hay que pensar, sí, pero tampoco hay que pasarse, que menudos dolores de cabeza me he cogido pensando en exceso. Creo que uno debe pensar en la medida que lo necesite, y siempre con el objetivo de ser más feliz, si pensar de más te hace sentirte peor y no encuentras la manera de ser más feliz con ello, deja de pensar más allá. Si le damos demasiadas vueltas a todo perdemos las referencias y entonces caemos en las paranoias y los absurdos, tengamos precaución, cada uno debe encontrar su límite.

En el coaching, palabra que no me mola mucho porque se ha puesto de moda, y creo que con la moda se desvirtúan algunas cosas, se utilizan muchas herramientas útiles. Antes pensaba que el coaching era como la psicología para los que no tenemos depresión ni traumas. Creo que uno va al psicólogo cuando estas depre o traumatizado, cuando estás en los números más bajos de la escala anímica y buscas volver a los números de mitad de la tabla, un 5, un 7. Claro, los hay que por debajo del 7 estamos poco y somos unos motivaos de la vida y pensamos que hay números más allá del 10, para eso pensé que valía un coacher, para llevarte del 7 al 13, 15, o más allá aún. Pero claro, aquí viene la parte menos alegre, creo que uno no te puede llevar a donde no ha estado, uno solo puede hablar de lo que conoce.

Por eso muchos psicólogos están tocados y los psiquiatras más, porque pasan gran parte de su vida tratando con los números más bajos de la escala. Mis respetos y reconocimiento a todos ellos, que yo no tendría el valor de hacerlo. Pues ahora con los coacher pasa que como esta de moda, todos somos coachers... y te encuentras con algunos que podrían aplicarse sus consejos. Mi abuelo sí que es un coacher y no va presumiendo de ello ni sabe lo que es. Él tiene sentido común y la experiencia que da mucha viva vivida, sabe de los errores y aciertos que ha cometido, ha vivido mucho en su propia carne y en la de los demás, ha reflexionado sobre ello y sacado sus propias conclusiones. Se paró a pensar sobre las cosas y las consecuencias, reflexionaba.

Volviendo a las herramientas de coaching o los planteamientos sensatos de toda la vida, ¿y tú para qué dices que quieres conseguir qué? ¿Y eso a dónde te va a llevar? ¿y entonces crees que luego serás más feliz? Lo mismo con algunos juegos, ¿me quieres decir para qué almacenas tanta madera? ¿Para que la quieres? ¿Y esta construcción? ¿Y este objeto?

Una de esas herramientas útiles es la rueda de la vida, o escala de valores, podemos hacerlo como queramos. El caso es coger un círculo y repartir porciones a los campos de nuestra vida: Desarrollo personal, amistades, deporte, trabajo, propósito vital, servicios a la comunidad, familia, amor, ocio... yo que sé, los aspectos que consideréis que os importan en vuestra vida. Le dais un porcentaje de la importancia total en vuestra vida, es un ejercicio interesante plantearse qué nos importa más, ¿el ocio o los amigos, la familia o el trabajo? ¿Y en qué orden va cada cosa o cuánto porcentaje tiene cada una?

Saber qué es lo más importante para nosotros nos ayuda a la hora de tomar decisiones, siempre que a la hora de tomar una decisión nos preguntemos ¿Esto a qué suma? ¿Me acerca a mis objetivos en qué campo?. Saber la importancia relativa que tiene una cosa frente a otra también es útil. Así cuando tengamos que elegir entre trabajo y amigos, familia y trabajo, o cualquier combinación posible, sabremos cuál es más importante para nosotros y eso nos facilitará la elección. La felicidad es saber elegir, es tomar decisiones, y la disciplina es saber elegir entre lo que más queremos y lo que queremos ahora.

Yo he reflexionado bastante sobre ello, últimamente reflexiono en concreto sobre la escalada y el papel que tiene actualmente en mi vida. Conviene revisar la rueda o escala de vez en cuando, porque resulta que no es fija, va cambiando con el tiempo :) Soy un flipao de la escalada, un enfermo, lo reconozco, no puedo pasar diez días sin escalar, lo necesito, si no escalo en ese tiempo me cambia el ánimo. Fácil solución para mí, escalo dos/tres veces por semana y todo controlado, siempre feliz y animado. Já, si todo fuera tan fácil... y cuando llueve? O por lo que sea no puedo escalar? Es más, últimamente escalar para mí ya no es lo mismo, ya no es ansia de escalar, vale, no será ansia pq voy bastante a menudo y no siento esa necesidad mortal. Ahora me he vuelto sibarita, me mola escalar, sí, pero para mí escalar es mucho más que subir piedras o agarrar presas. Me he dado cuenta que lo que realmente busco de la escalada es el tiempo de calidad con mi buena gente del mundo de la escalada. Mis risas con los gansos de mis amigos, nuestros psicofallos, nuestros chistes, y mientras, escalamos un rato. También tengo mis días de necesidad física o mental de ir a escalar, de cansarme físicamente, de centrarme sólo en la escalada y parar mi mente por un rato, sólo centrarme en el movimiento.

Ordenando mi escala de valores tengo mi manera particular, se basa en quitar cosas, pensar de qué podría prescindir y en que orden, ¿qué sería lo último que querrías dejar de hacer o tener? Lo hice una vez también con las partes de mi cuerpo, ¿Cuándo dejarías de ser tú? En mi caso hasta que pierda la cabeza seguiría siendo yo. Sí, una cabeza en un frasco al estilo Futurama seguiría siendo yo, podría aún disfrutar de muchas cosas, de reírme y de pensar cosas, creo que soy tremendamente mental, me encanta jugar con la mente. Es como las necesidades básicas de la vida, podemos vivir sin comida 30-40 días, sin agua dos o tres, sin respirar dos o tres minutos. Pues para mí igual, sin escalar un mes, sin pensar... unas horas, jajajajaja.

También la rueda o escala aumenta a medida que vas satisfaciendo necesidades básicas, y empiezas entonces a sentir nuevas necesidades mas avanzadas, trascendencia, servicio a la humanidad, propósito vital... Como en los juegos, cuando ya tienes garantizada tu supervivencia empiezas a ayudar a la alianza de la que formas parte y la que en un principio te ayudó a tí. En la vida pasa algo similar, además ayudar a otros proporciona un sensación muy interesante, sentir que no eres sólo tu persona y tus éxitos, sino también parte de todos aquellos que ayudas a que los demás consigan. Muy agradable, pero ojo, no os volváis locos y salgáis a ayudar a los demás a lo loco, primero garantizaros vuestro bienestar, y luego ya sentiréis que estáis preparados para dar un paso más, andar antes que correr, correr antes que volar. Sólo quien es realmente feliz puede repartir felicidad, sólo quien realmente está bien puede transmitir esa sensación. Que también hay mucho salvavidas por ahí suelto que debería mirarse un poco el ombligo primero. Salir a barrer las casas de los demás dejando la nuestra por barrer... en nosotros tenemos trabajo para rato, no os ansiéis, ya llegará vuestra hora. Primero construir y desarrollar vuestro reino, ya llegará el tiempo de ayudar a otros y entonces vuestro gran reino podrá dar lo mejor de sí mismo por un objetivo mayor que sí mismo.

Bien, hasta aquí las reflexiones de hoy, que me vicio y me enrollo y se me va las horas y las páginas. Os voy a pedir ayuda, para ayudar hay primero que preguntar cómo podemos ayudar y quedarnos para escuchar la respuesta. Me gustaría que me ayudarais con vuestras opiniones, quiero que leer mis reflexiones sea agradable, que no sea pesado, pienso que a veces quizá puede ser demasiado largo o qué se yo... ¿Consejos? ¿Sugerencias? ¿Opiniones? Con total libertad, decir lo que penséis, en público o privado, mil gracias!!

A disfrutar la vida!! Está en nosotros! :)

Confianza y diosas

No soy licenciado en psicología ni psiquiatría, soy un rallao de la vida que llevo preguntándome cosas desde que tengo 10 años, llevo observando la vida dentro y fuera de mí y sacando mis propias conclusiones. Todo lo que opine se basa en mi propia experiencia personal.

Para mí la confianza en uno mismo se refuerza mediante una evaluación razonada de nuestras capacidades y estadísticas respecto a lo que nos proponemos. Como ya he comentado sobre la variación de la memoria en función de nuestro estado de ánimo, que nuestra memoria varíe no nos ayuda mucho a la hora de afianzar nuestra autoconfianza cuando más podemos necesitarla, que es cuando estamos más bajos de ánimos y confianza. En esos momentos nuestro ánimo afecta a nuestra memoria favoreciendo que recordemos preferentemente fracasos y situaciones poco motivantes.

Un cuaderno de éxitos, es entonces, una gran herramienta aliada para reforzar nuestra confianza ante un propósito; cuando dudemos de nuestra capacidad de alcanzarlo, un vistazo a nuestro cuaderno del éxito hará que nuestra confianza crezca.

En el cuaderno de éxitos tendremos apuntados todos los éxitos que nosotros consideremos como tales, del ámbito que sean y del tamaño y alcance que sea. Serán nuestras pruebas de que hemos conseguido nuestros propósitos en el pasado. Cuando dudemos de nuestras posibilidades de lograr nuevos éxitos en nuestros propósitos, estos éxitos pasados serán la base sobre la que sustentar nuestra confianza, pues, ¿Si ya he conseguido todo esto, por qué no voy a conseguir lo que ahora me propongo?

En momentos de miedo, de dudas, de nervios, nuestra confianza se vé atacada por fantasmas mentales creados por esta situación de duda y nervios en el que nos encontramos. Podemos tener una potente autodisciplina y fortaleza mental y apartar sin más esos fantasmas de nuestra mente, digo fantasmas, porque la mayoría de las veces no son reales, no tienen base ni cuerpo. Llegar hasta esa disciplina y fortaleza quizá no sea muy fácil, lo que resulta algo más sencillo es enfrentar esos fantasmas con hechos, con pruebas reales que desmientan lo que los fantasmas opinan.

¿Miedos ante un examen? Pueden estar correctamente basados en nuestra falta de preparación y conocimientos, sobre ello podemos actuar, preparándonos mejor. Si analizamos nuestros recursos y resulta que estamos perfectamente preparados, el miedo no tiene lugar. Nuestra confianza crece.

¿Miedo a equivocarnos, ponernos nerviosos y estropearlo? Si analizamos nuestras estadísticas reales, no las que recordamos entonces afectados por el miedo, quizá descubramos que en la mayoría de los casos hemos salido triunfantes de esos encuentros siempre que hemos estado bien preparados y tranquilos. Incluso algunas veces estando no tan bien preparados, pero estando tranquilos por no tener miedo a hacerlo mal, hemos conseguido también un buen resultado de la situación. El cuaderno de éxitos sirve entonces como registro de los resultados y nos permite obtener unas estadísticas a nuestro favor que refuercen nuestra confianza.

La confianza no es un estado de ánimo variable según el viento que sople, se basa en nuestros pensamientos del momento, en las afirmaciones que consideramos como ciertas y sobre las que sacamos nuestras conclusiones y con ellas calculamos las probabilidades de los diferentes resultados. Podemos trabajar sobre los hechos, podemos trabajar mejorando la gestión de la información y obtener de este modo mejores conclusiones y predisposición frente a nuestro reto.

Os voy a contar una historia personal, para mí es un éxito pilar que me fortalece mucho cuando dudo sobre el futuro resultado de mis propósitos. Después de esto me consideré capaz de superarme a mí mismo en casi cualquier cosa.

En mi facultad abundaban las diosas, esas chicas increíbles que no te dejaban estudiar tranquilo y muchos de mis amigos de otras facultades se venían a la nuestra, no a verme a mí, sino a ellas. Yo tenía dos o tres diosas personales, con las cuales conseguí con el paso del tiempo establecer una relación de amistad. Normalmente nadie se atrevía a dirigirse a sus diosas, imponen tanto que nadie se veía capaz de conseguir nada con ellas, ni siquiera articular dos frases coherentes.

Bueno, cómo solucioné esos muros de miedo con dos de ellas no es el caso de hoy, el caso de hoy es cómo superé mi vergüenza a dirigirme a mi diosa más inalcanzable. No voy a entrar en detalles, mis amigos saben de esta historia y todas las risas que provoca, el proceso y los resultados. Es más, existe la posibilidad de que esta diosa lea el post y se reconozca, y entonces tendré que darle explicaciones pues ella no es consciente de lo importante que ha sido para mí.

El caso es que quedaban apenas 4 días para mi último examen de la carrera, y con ello se acababa mi estancia en la facultad, con gusto no volvería a pasar mucho por allí. Esto significaba que no tendría más oportunidades de verla, nada más nos unía, no encontraba más manera de verla que no fuera estudiando por allí. Cuando fui consciente de eso no pude seguir estudiando, ¡no volvería a verla! Era mi momento de hacer algo, o no volvería a verla. ¿Miedos? todos los que quieras, ¿risas por parte de mis amigos? todas, ¿apoyo y ánimos? escasos. ¿Quién era yo para dirigirme a alguien como ella? ¿Qué tenía yo que ofrecer que estuviera a su altura? ¿Cómo podría interesarle de modo alguno?

Bueno, pues no encontré las respuestas a esas preguntas, pero si encontré otras cosas que me animaban en mi intención de dirigirme a ella. Primera: mi falta de vergüenza, no me daba tanta vergüenza como para no acercarme, aquí ya tenía un punto más que todos aquellos que no se acercaban a ella. Y lo segundo, que quería hacerlo y podía hacerlo, queriendo y pudiendo, ¿por qué no hacerlo?

Esas fueron las dos conclusiones que me proporcionaron el ánimo necesario para acercarme a hablar con ella. No lo conseguí al primer intento, fui traicionado por un miedo rebelde que me dominó a escasos metros de distancia e hizo que corrigiera mi trayectoria alejándome de donde ella estaba, provocando entonces el descojone general por parte de mis amigos. Al segundo intento llegar hasta ella no estaba tan fácil, pero ahora ya sí que sí, por mis narices acabaría hablando con ella, fuera cual fuera el resultado.

Y dando un salto muy grande y obviando todo el proceso, os resumo el resultado: conseguí quedar a tomar un café con ella y tres horas de conversación, la invité a ir juntos a un espectáculo y paseamos por la noche luego. Después de eso... fue ella quien me invitó a comer otro día!!

Si pude conseguir eso, ¿¿qué no podré conseguir que me proponga??

Nuestros miedos, me gusta verlos como guardianes de nuestros tesoros, a veces son igual que los espantapájaros que asustan a los pájaros, guardan las semillas que ellos quieren.

¿Cuáles son vuestros grandes éxitos? ¿Y vuestros grandes miedos? ¿Qué grandes éxitos guardan esos miedos?

Espero que mis historias os animen a disfrutar de la gran vida que merecéis. A por ello! A por todo! A disfrutar la vida!!

QuiroTao, tu camino en tus manos

¿Qué es QuiroTao?

Este nombre tiene muchos significados para mí. Une la palabra Quiro, derivada de la palabra para mano en Griego; con Tao, camino en chino y también filosofía o religión oriental. De este modo para mí se unen cuatro grandes conceptos, Grecia como representante de la filosofía occidental, el Taoísmo como representante de la filosofía oriental, Mano representando que todo está en nuestras manos y Camino representando nuestro caminar por la vida. Todo esto para dar el eslogan o lema de la marca “Tu camino en tus manos”.

Tengo mi visión particular de la vida como vais descubriendo. En mi vida hay varias pasiones, y para mí el tiempo de vida es una oportunidad de desarrollar esas pasiones. Hace tiempo que caí en el sinsentido de pagar por lo que me gusta hacer y que me paguen por lo que no me gusta. Probé a darle la vuelta a las cosas y que me pagaran por hacer lo que me gusta y dejar de hacer lo que no me gusta. La cosa funciona muy bien hasta el momento :) Tengo una máxima o visión “Cuando cada uno dedique su vida a lo que le apasiona, el mundo será un lugar aún más fascinante” y en ello estamos. De momento yo estoy haciendo mi parte, que es lo primero, antes de dar consejos ser un ejemplo viviente de lo que predicas.

Bajo la marca QuiroTao desarrollamos diversas herramientas para que todos podamos tener nuestro camino en nuestras manos. De este modo buscamos alcanzar nuestra visión facilitando al resto de personas las herramientas para dedicarse a sus pasiones. Y ordenando herramientas, ¿Cuál es la primera necesaria para llevar a cabo cualquier propósito? Las ganas de hacerlo. Sin ganas no podemos hacer nada, el otro día leía una frase que decía algo así como “Nos sobran los motivos pero nos faltan las ganas” pues eso. Por grandes herramientas que tengamos a nuestra disposición, si no tenemos intención de usarlas, no servirán para nada.

Para mí lo primero entonces es la gestión de las ganas de hacer cosas, más allá de las ganas de vivir, imprescindibles. Ya cuando me planteaba sobre la crisis, y cuáles eran las necesidades básicas para vivir, descubrí, intentando descartar las prescindibles, que sin ganas de vivir, da igual que tengas lo necesario para la supervivencia. Lo imprescindible es querer vivir. Y una vez que tenemos esto, lo siguiente son las ganas de mejorar nuestra calidad de vida. Y para todo esto, necesitamos las ganas de hacer cosas, la motivación, el movernos a la acción. El tema de la motivación es fascinante, hay miles de maneras de motivar a los demás, a nivel individual y a nivel colectivo. Hay grandes motivadores por el mundo, motivadores especializados en diferentes aspectos de la vida y cada uno con su particular estilo. Yo pretendo serlo, con mi particular estilo por supuesto :)

Me gusta el descubrimiento, el aprendizaje, y en mi caso es inevitable que a continuación me dedique a la enseñanza de lo aprendido. Como ya dice otra gran frase “Si quieres aprender algo lee sobre ello. Si quieres entender algo, escribe sobre ello. Si quieres dominar algo, enseña sobre ello” Más o menos, es que las traducciones no quedan tan sonoras como en el idioma en el que se crearon, por eso los idiomas son tan importantes, porque con ellos puedes acceder a la fuente original del conocimiento y la enseñanza. Todo lo que enseñamos a los demás, nos lo concedemos a nosotros, nos concedemos su maestría. Transmitir un aprendizaje te permite comprenderlo a un nivel mucho más profundo y rico en detalles, matices y versiones.

Todo lo que he aprendido quiero compartirlo, enseñarlo, y así como la felicidad crece cuando es compartida, el conocimiento también. Algo muy importante que he comprendido, es que la motivación tiene mil facetas y variaciones, estilos y modos, pero para mí la más útil es la automotivación. Ser capaz de autogestionar nuestra motivación, que sólo dependa de nosotros y no de algo ajeno, que seamos capaces de acceder a ella en cualquier momento que consideremos. Por eso estamos desarrollando el Personal Motivation Pack. Personal Motivation, porque la motivación es personal y sólo tú sabes qué es lo que mejor te motiva. Y Pack porque incluye varias herramientas, sugerencias y ayudas.

El pack esta compuesto entre otras cosas por unos cuadernos, cuadernos en blanco, donde cada uno irá completándolos según unas instrucciones que proponemos. La automotivación nace del trabajo personal, no de un vídeo que uno vé y siente temporal y momentáneamente unas increíbles ganas de comerse el mundo. De este modo sucede que al primer o segundo contratiempo uno se desinfla y no recuerda cuales eran los motivos que le impulsaban a querer comerse el mundo. 

La memoria, la esperanza, las ilusiones y la confianza son herramientas increíbles para nuestro día a día, todas aplicaciones de nuestra gran herramienta maestra y multiusos: la mente. Ese magnífico sirviente y pésimo amo. Si sabemos cómo utilizar nuestra mente nos permitirá hacer cosas fantásticas, pero si dejamos que sea la mente quien lleve las riendas de nuestra vida... podemos caer en una cárcel un tanto desagradable. Uno de los beneficios de los cuadernos es que sirven de memoria externa. Uno entre tantos, porque los cuadernos y sus ejercicios condensan varios beneficios que combinados son aún más efectivos.

La memoria tiene mucha relación con las emociones, y por ello las emociones afectan a nuestros recuerdos y la manera que gestionamos la memoria. Cuando uno está desanimado, desganado, triste o deprimido, no le resulta tan fácil encontrar los recuerdos que avalen la confianza en nuestra capacidad para conseguir nuestros propósitos. Esto es una teoría, hipótesis o hecho muy interesante y que cada uno lo compruebe en sí mismo. Yo hablo de lo que vivo y lo que soy capaz de entender sobre cómo funciono.

Cuando estoy gris (simbolizando aquí el gris a un estado de ánimo bajo) me es más fácil recordar los episodios tristes de mi vida y ver el pasado, el presente y futuro del mismo color. Entonces me cuesta ver los episodios más alegres de mi vida, los pasados, los presentes y los más que probables futuros. Al cambio, cuando uno está feliz y radiante, vé la vida en verde (creo que queda claro que simboliza el verde, a mí me encanta, es el color de la vida) y está más receptivo a todo lo alegre. Nuestra memoria entonces es selectiva, a la hora de recordar más nítidamente, los sucesos alegres de nuestra vida, ver la alegría en nuestro presente y presuponerla en nuestro futuro.

Por eso es que desarrollé para mí una herramienta externa que anulara esa dependencia de la capacidad de la memoria a los estados de ánimo. Los cuadernos, los cuadernos donde apuntar mis alegrías, mi éxitos, mis agradecimientos. Esto es un trabajo diario, nos lleva un pequeño tiempo diario apuntar aquello que queremos recordar en un futuro sin posibilidades de ocultación por la memoria emocional. De este modo, hacemos como una pequeña reserva de motivación. Anotamos éxitos y placeres que cuando estemos menos animados podremos volver a leer y así recuperar la confianza en nosotros mismos. La confianza también es un asunto muy interesante.

Bueno, no quiero que el post sea muy largo, creo que escribiré por partes las instrucciones y beneficios de cada cuaderno y los ejercicios asociados. Podéis echar un ojo a los modelos que vamos terminando en www.facebook.com/quirotao. De momento la producción es artesanal y manual uno a uno, ya estamos atendiendo los primeros pedidos :) Supongo que en breve, si contamos con el apoyo suficiente, demos el paso a poder hacerlos un poco más rápidamente con el empleo de nuevas máquinas que nos ayuden :)

Cualquier duda o sugerencia que os surja, sentiros con plena libertad de comentarlo, estaréis ayudando a que este proyecto crezca :)

Mil gracias por todo! A disfrutar de la vida!! :)

La vida, el juego de rol definitivo

Hace un par de días me sugirieron probar un juego de ordenador. Un juego de estos online, que para cualquier cosa que quieras hacer tienes que esperar un rato, no sé si tienen un nombre para este tipo de juegos, es muy parecido al Travian y al Ogame. Ya hace tiempo me envicié muuuuuchisimo al Ogame, un juego de naves espaciales y universos, donde puedes guerrear con otros jugadores o dedicarte a tus granjas espaciales. Me tientan mucho estos juegos, me vicio muchísimo, hasta que no me lo paso o lo domino me cuesta dejarlo. Por eso me controlo a la hora de probar nuevos juegos porque sé que le puedo echar miles de horas. Y no van a ningún lado, más allá del disfrute de hacer clicks de ratón y ver cómo crecen tus mundos en la pantalla.

Bueno, no sólo es eso, yo siempre le estaré muy agradecido a los juegos por mil cosas. Creo que con 10 años o así mi padre trajo a casa un 286 que le habían regalado en la oficina, y allí empezó mi aventura con los videojuegos. Prince of persia, el de la serpiente en basic, el de los gorilas que se lanzaban plátanos explosivos entre edificios, esos fueron mis primeros videojuegos.

Antes de eso, y durante, ya andaba también flipado con los juegos de rol, de tablero tipo Warhammer, de libro tipo Señor de los anillos y Vampiro, de cartas tipo Magic... en fin, el maravilloso mundo friki. Recuerdo que cuando mis compañeros de instituto salían de botellón yo me iba a los cyber a echar partidas en red al Counter Strike, y luego llegaron las cyber noches, unos cuantos grillaos encerrados toda una noche en un cyber jugando sin parar entre botellas de coca cola y bolsas de patatas fritas. Eso fue mi adolescencia, jajajaja. Eso y devorar libros de DragonLance.

En fin, que me encanta mi vida, con todo mi pasado frikazo que nunca se pierde, uno muere friki y flipao, es lo que hay. De los juegos de rol siempre recordaré las risas y la imaginación que derrochábamos, tanto el master o director de juego que es el que se va inventando la historia, como los demás jugadores que van decidiendo lo que hacen en función de lo que pasa. De hecho trabajé como monitor responsable de un taller de rol los viernes por la tarde, allí se juntaban los frikis del pueblo a echarse las risas delante de unos cartoncitos con dibujitos y que algunos costaban la friolera de 40€ o más el trocito de papel. De ahí el viaje que me pagué a Berlín cuando vendí una de mis carpetas de Magic, y no era ni la mitad de mis cartas, que todavía me quedé las mejores, jejeje.

Bueno, a lo que vamos, lo que podemos aprender para la vida de los juegos. De los de rol, mil cosas aprendes de los personajes con los que te juntas. Quizá lo que no deja de sorprenderme nunca es la cantidad de mundos que hay que no conocemos y las pasiones, vidas y cantidad de dinero que mueven.

Lo que me ha impulsado a escribir el post de esta noche son los juegos de estrategia. Esos donde tienes recursos que vas cosechando y recolectando para construir tu imperio. Bien, ayer empecé a jugar a este nuevo juego, y tiene los recursos básicos y sus minas básicas. Más todo un repertorio de edificios y unidades con habilidades especiales. Claro, en poco tiempo me he dao cuenta que no era tan sencillo y que seguro que había un foro con las instrucciones y las explicaciones de para qué sirve cada cosa. Efectivamente, en castellano no está tan desarrollado el foro, pero en inglés encontré lo que estaba buscando, el manual para principiantes. Aquí no se cortan y te explican las estrategias básicas a seguir en la primera semana de juego. Qué cosas son importantes y en qué orden tienes que construirlas para que te den la mejor rentabilidad.

Este es el aprendizaje que siempre he buscado aplicar a la vida, hay herramientas (véase el equivalente en los juegos a edificios, unidades, habilidades, etc) que puedes no valorar en un principio y dedicarte a otra cosa y luego descubres que si la hubieras tenido desde el principio te habría rentado más el tiempo dedicado. Pues así con la vida, no hay libro de instrucciones, y sí hay millones de foros en todos los idiomas. Pero no hay mucho frikismo, creo que faltan frikis de la vida, que te digan como conseguir esa varita de invocación de +200 o donde encontrar todas las piezas de la armadura de quien sea. Nos falta el manual para principiantes de la vida, cómo dar los primeros pasos y cuáles son las habilidades que realmente merecen la pena y que nos van a ayudar a que nuestro personaje se desarrolle más rápidamente o de manera más poderosa.

 

En este juego en concreto, recomiendan desarrollar una tecnologia de un edificio que igual no le das mucha importancia y que está un poco escondida entre las ramas de otras habilidades que tienes que desarrollar antes, pero que cuanto antes la tengas mejor. Porque entre otras cosas lo que hace es disminuir los tiempos de espera entre acciones, y así tienes más acciones por unidad de tiempo, lo cual cualquier buen jugador sabe apreciar en lo que vale, el que más cosas puede hacer tiene siempre ventaja. Curiosamente el tutorial del propio juego te va indicando unos objetivos a cumplir para que vayas aprendiendo la mecánica, pero ya te lanzaba a la guerra sin haber desarrollado esta habilidad ni de lejos. Jejejeje, pues no cambia la película cuando ya la tienes, jejejeje. Te renta estarte quietecito sin pegarte con nadie un par de días hasta que tienes esta habilidad y entonces empieza el festival, porque mientras los demás hacen una acción tú puedes hacer casi tres... Y claro, si esto en vez de desarrollarlo al nivel que lo habrías desarrollado por descarte, lo desarrollas en los primeros niveles... pues toda una vida para aprovechar esta ventaja.

Es curioso descubrir que hay personas que comparten lo que descubren si sabes donde buscar y preguntas. Creo que igual en la vida real. Si nos parásemos a pensar que igual hay una mejor manera de hacer las cosas, que igual alguien ya se ha dedicao a probar las opciones para descubrir cual es la mejor y encima ha tenido el detalle de compartirlo o publicarlo en algún sitio... Pues eso, eso y los idiomas, pq igual en castellano no lo encontramos, y esto es otra cosa que le agradezco a los juegos, todo mi vocabulario de inglés viene de los juegos que no hay en castellano y ni falta que me hace ya.

 

 
Volviendo a la idea inicial, hay habilidades que cuanto antes las aprendas mejor, suelen ser esas habilidades que te facilitan el aprendizaje o desarrollo de otras habilidades. Quizá por ellas mismas no sean gran cosa, pero son grandes potenciadoras de otras habilidades. La primera habilidad de la vida real que me viene a la mente son las técnicas de estudio y las técnicas de lectura rápida y memorización. Quizá para un agricultor no sean de gran utilidad, pero si yo me he pasado desde los 5 años hasta los 25 escolarizado, pues ya he tenido años para sacarles partido y los que me quedan, pq aquí no termina uno de aprender nunca. No es lo mismo necesitar una hora para entender o leer un tema, que cuatro horas. Imaginate lo que puedes hacer con esas tres horas de más. Como decía Sampedro, el tiempo no es oro, el oro no vale nada, el tiempo es vida. Y como parece que empezamos a descubrir ahora, que igual es mucho más sensato valorar resultados en vez de tiempo consumido en esa jornada laboral de 8 horas improductiva...

Pues en esto se basan mis actuales proyectos, detectar esas habilidades que nos facilitan el desarrollo de otras habilidades o potencian los efectos de otras. Y encontrar la manera de que quien quiera pueda aprenderlas a la edad que sea, preferiblemente en la adolescencia, que yo ya me rallaba y me hacía preguntas con 14 años. Pienso que me habría encantado si alguien me hubiera pasado el manual para aprendices de la vida. No me habré leído libros que pudieran tener algo que ver, de eso creo que trata toda la filosofía, pero le falta el enfoque friki jajajaja, cómo ser un Vividor de la Vida de nivel 84 en sólo 25 años. Anda que no hay habilidades que no me parecen nada útiles a mi personaje, Resistencia hepática a la mezcla de alcoholes, Resistencia a la vergüenza ajena y propia en estado de embriaguez, Tolerancia a la resaca, Conocimiento de drogas varias, Regateo con camellos... en fin, todas las que se nos puedan ocurrir.

 

Creo que desde los 16 años veo la vida como el juego de rol definitivo, y me flipa desarrollar habilidades en mi personaje. En los juegos de rol, para desarrollar habilidades necesitas PXs o puntos de experiencia que gastar. Estos PXs los consigues llevando a cabo misiones, o derrotando enemigos. Al final de las misiones o a la muerte de los enemigos te dan los Pxs y tú decides en qué quieres invertirlos. Pues bien, hace mucho tiempo recuerdo jugar una partida en la que a un jugador le faltaban muy pocos puntos para desarrollar una habilidad que nos sería muy útil durante el desarrollo de una misión. No encontrábamos enemigos que matar para ganar esos Pxs y no sé como el tío acabo diciendo algo así como “me siento a reflexionar sobre lo aprendido” y el master de la partida le concedió los puntos de experiencia que necesitaba para desarrollar esa habilidad que queríamos. Esto luego lo he relacionado con la meditación y la reflexión, pienso que muchos personajes de la vida van realizando misiones sin pararse nunca a gastar los puntos de experiencia adquiridos y por tanto las misiones suben de dificultad acorde al nivel del personaje, pero si este se ha olvidado de desarrollar sus habilidades, la misión puede parecerle imposible.

Bueno, se ha hecho un poco largo, es que para un friki hablando de frikadas no pasa el tiempo, jajajaja. Probad a mirar la vida como un juego de rol, con habilidades a desarrollar que nos ayuden a superar misiones que nos dan Pxs que luego invertir en desarrollar nuestras habilidades y así poder realizar misiones de mayor nivel y así... toda la vida!

A disfrutar de vuestra partida!! :)

Este es un dibujo que tengo siempre en mi habitación desde los 16 años :)

Quien busca encuentra, ¿qué estás buscando?

Hay un juego  o ejercicio muy curioso que me gusta mucho. Creo que lo leí en uno de los libros de Mario Alonso Puig. Es sencillo.

Mira hacia adelante, ¿encuentras algo de color azul? Bien, mira hacia la derecha, ¿encuentras algo de color azul? Bien, ahora mira hacia la izquierda ¿algo azul? Ahora mira hacia atrás, ¿encontraste algo azul? Perfecto. Lo más seguro es que encontraras algo azul en cada dirección. Ahora la pregunta es, ¿cuántas cosas verdes viste? Normalmente no lo sabes, y si repites el ejercicio buscando cosas verdes probablemente también las encuentres.

Este ejercicio es muy revelador, nos explica una de las maneras de funcionar de nuestro cerebro, la atención y la intención. Nuestra atención está dirigida por la intención hacia aquello que buscamos, somos capaces de concentrarnos sólo en eso y casi no prestamos atención a lo demás. Esto es genial si sabemos utilizarlo. Como dice la frase, “Si quieres hacerlo encontrarás la manera, sino, encontrarás las excusas”. Pues eso, ¿qué quieres hacer? ¿Qué quieres encontrar?

Esta me parece una herramienta muy interesante, dirigir conscientemente nuestra atención. Es un poco lo contrario a lo que hacen los telediarios, nada más que nos ponen malas noticias, las buenas no son noticias. De este modo nos orientan a “creer” que sólo pasan cosas malas en el mundo, que el mundo es un lugar peligroso y agresivo. También pasan millones de cosas buenas al día, a cada instante, sólo que si los telediarios nos informaran de lo bueno que ocurre... ¿qué pasaría?

Anoche estuve cenando con mis padres y mi abuelo, hablábamos sobre la situación política actual, y mi abuelo, que ya está bastante mayor recordó con humor una anécdota sobre campañas políticas. Según nos contó, un político estaba una vez dando un mitín en la plaza de un pueblo, orgulloso exponía todos los logros que había conseguido su partido durante su mandato, que si una carretera no se donde, que si un puente, que si un pantano, que si unas construcciones... y a todo esto un hombre en primera fila negaba con la cabeza todo el rato. Al rato el político molesto por el comportamiento del hombre, le preguntó (algo que hoy se me hace impensable, ¿político molesto? ¿Percibiendo la reacción del público? ¿Preguntando??) ¿Y usted por qué niega con la cabeza? A lo que el hombre respondió: Es que lo que usted está diciendo no es cierto, no han conseguido nada de eso. Yo soy viajante, he pasado por los sitios que usted dice y allí no he visto nada de eso.
A lo que el político le respondió: Pues de ahora en adelante viaje menos y preste más atención a las noticias, porque son las que dicen claramente todo lo que hemos conseguido.

Interesante, si? Que mi abuelo con más de 80 años recuerde con humor esa anécdota, o chiste de su época... y aquí todavía habrá quienes confíen en lo que nos “venden” en las noticias...

Y una anécdota más sobre la información y la percepción, la predisposición que tenemos frente a lo que vamos a ver. El otro día veía una entrevista sobre un nuevo proyecto y en un momento entrevistaban a uno que por un par de detalles ya me caía mal, en cuanto dijo dos frases ya salté delante de la pantalla “este tío es gilipollas”, pero bueno, continúe viendo la entrevista por si decían algo interesante después. El caso es que en un momento, el personaje en cuestión comentó no sé qué con un acento que me recordó a un amigo al que tengo mucho cariño. Entonces jugando con mi cerebro me imaginé que el entrevistado era mi amigo, seguía diciendo las mismas gilipolleces de modo objetivo, sólo que ahora al “ser” mi amigo quien las decía ya no me parecían tan insultantes, sino graciosas y propias de él, ya las veía con cariño. Finalmente el tío remata la entrevista piropeando a lo pueblerino a la entrevistadora y ahí se revela nuevamente como el intelectual que yo me había imaginado al principio.

Al caso, a lo positivo de la experiencia, muchas veces nuestra predisposición frente a determinadas personas hacen que nuestra atención esté centrada en la intención de encontrar detalles en su comportamiento que justifiquen nuestra predisposición. Y probablemente nos estemos perdiendo gran parte del mensaje por centrarnos en buscarle defectos. Si jugamos a cambiar nuestra predisposición veremos que el mensaje que recibimos es bastante diferente. Probad a mirar con cariño a alguien que os cae mal, a verle como un amigo de la infancia, quizá es difícil al principio, y tampoco hace falta llegar a ese extremo de conversión. Quizá sea más fácil intentar ver a las personas que no nos agradan, no tanto como amigos, sino como personas que están perdidas, confusas, cansadas... que su actuación quizá no esté movida por ningún deseo oscuro de hacernos mal sino simplemente por ignorancia, cansancio o desconocimiento. Seguro que si las mismas acciones las llevara a cabo un amigo, un borracho, o un niño no nos afectarían tanto porque no le daríamos tanta fuerza asociada a las malas intenciones que presuponemos de quienes nos caen mal.

Me resulta fascinante el poder de nuestra mente, lástima que no venga con libro de instrucciones, pero es muy divertido ir descubriendo nuevas funciones y como aplicarlas. A lo friki, mola mucho ir desbloqueando nuevas habilidades y los combos resultantes de combinarlas, jejejeje.

A disfrutar de la vida!! :)

Os dejo otro video interesante sobre la capacidad de la atención dirigida, es fácil, contar los pases que hacen los de la camiseta blanca, ya me diréis...

Herramientas para la vida

Muy buenas a tod@s!

Hace tiempo que no escribo, mi vida de aventura que vuelve a subir las revoluciones y no me dan las horas para todo lo que puedo y quiero hacer :) Es especialmente cuando estamos a tope cuando tiene más sentido tomarse los descansos para respirar y pensar. Como creo que dice una frase “Medita media hora diaria, salvo que estés muy ocupado, entonces medita una hora entera”.

Hay un cuento que no sé si os he compartido. Lo cuento como lo recuerdo y con algún añadido mío.

Cuentan que había un grupo de leñadores que empezaron a trabajar en un bosque, iniciaban su jornada a las 8 y terminaban a las 17, con una hora para almorzar en medio. La primera semana mantuvieron ese ritmo de trabajo y cumplían los objetivos del trabajo. La segunda semana algunos leñadores empezaron a no llegar a los objetivos y al finalizarla decidieron aumentar el tiempo de trabajo para conseguir cumplir los objetivos fijados. Así, decidieron terminar más tarde su jornada laboral. Estuvieron así dos días y ni con esas conseguían alcanzar los objetivos. Más leñadores empezaron a no cumplir sus objetivos y empezaron a ampliar su tiempo de trabajo. Decidieron reducir su tiempo de almuerzo. Dos días después empezaron a desesperarse porque ni con esas cumplían los objetivos. Algunos empezaron a acudir antes a trabajar, otros alargaban aún más horas el final de la jornada. Seguían sin alcanzar los objetivos del trabajo diario. Empezaron a preguntarse si el bosque estaría encantado.

Uno de los leñadores se dio cuenta que aún había uno de sus compañeros que no había modificado en nada su ritmo de trabajo y extrañamente sí estaba cumpliendo sus objetivos, que eran iguales para todos. Pensaron que quizá le había tocado una zona más fácil de trabajo, que tenía suerte, que quizá hacía trampas... Pasados los días, vieron que nadie conseguía alcanzar los objetivos menos él. Además se dieron cuenta, que a la hora del almuerzo, dedicaba media hora a comer, y después se encerraba en una caseta la otra media hora. Les intrigaba saber qué hacía ahí dentro, ¿magia? ¿brujería? ¿trampas? Algunos leñadores decidieron ir a preguntarle.

¿Es verdad que tú sigues cumpliendo los objetivos del trabajo? ¿no has modificado en nada tu jornada laboral? ¿Tu zona es más fácil? ¿Tienes algún tipo de ayuda o secreto? ¿Haces magia? ¿Qué haces en la caseta esa media hora diaria?

El leñador sin más les respondió, no es magia, ni suerte, ni ayuda secreta; durante esa media hora al día me dedico a afilar mi hacha.

Me encanta este cuento, me encanta el alto rendimiento, no se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor. Todos tenemos un tiempo diario igual y limitado, de nosotros depende cómo lo usamos y de qué herramientas nos valemos para ello. Como el chiste del vasco que compra una sierra eléctrica que le garantiza 30 árboles al día. Pasados los días vuelve a devolverla porque dice que él no consigue pasar de los 25 árboles al día. El vendedor extrañado mira la máquina y la enciende para comprobar que todo está correcto. Al oír el ruido el vasco dice: y ese ruido?? Conmigo no hace ese ruido!

Pues eso, que no sólo es tener las mejores herramientas, también es saber usarlas. Y de aquí nos vamos al Jeet Kune Do de Bruce Lee. El maestro Lee desarrolló su propio repertorio de técnicas, decía que no temía a nadie que conociera mil patadas diferentes, sino a aquel que hubiera dado la misma patada mil veces. Escogió unas pocos movimientos y se dedicó a entrenarlos y practicarlos hasta la perfección. De las artes marciales, del kung fu, que se puede traducir como el arte de la vida, se puede aprender muchísimo. Aprende, practica, entrena, perfecciona, domina, y después olvídalo. Cuando realmente has dominado un gesto no tienes que pensar en hacerlo, cuando la situación lo requiere sale de manera natural, sin pensar, sin intención, sin esfuerzo, fluye. Ese es el camino del Kung Fu tal y como yo lo entiendo ahora. Y esto no sólo vale para gestos físicos, Bruce Lee fue un gran filósofo y pensador, un grande de la vida. Esto vale para todo, el kung fu es vida.

Bueno, después de toda esta intro... quería contaros algo de las herramientas que estoy desarrollando. Creo que todos tenemos muchos dones, apreciar las cosas y relacionarlas es una gozada. De mi licenciatura en bioquímica, quizá no encontréis mucha relación con la vida que llevo, salvo la  insaciable curiosidad por la vida y sus detalles. Bueno, pues mucho aprendí y mucho me llevo. De mi paso por Decathlon también. Creo que esos han sido dos de los más influyentes en las herramientas que estoy desarrollando ahora, unos cuadernos de trabajo para gestionar nosotros mismos nuestra motivación, nuestras ganas de vivir, nuestra percepción de la vida y nuestro disfrute de la misma.

De la carrera han influido en esta idea los cuadernos de laboratorio, aquellos donde apuntabas todo lo que hacías cada día al fin de llevar un registro y así poder replicar los experimentos. Después poder volver a consultar todos los procedimientos y resultados y plantear las hipótesis.

Justo dejé la carrera cuando terminé mi primer cuaderno de laboratorio. El día que empecé a vivir mi vida de aventura comencé a llevar una agenda donde apuntar lo más relevante que ocurría en cada día de mi nueva y emocionante vida. No siempre era tan apasionante, hay semanas que no tengo nada escrito, no sé si porque estaba tan atareado que no tenía tiempo para escribir o porque realmente no pasó nada relevante. Al año siguiente, volví a terminar la carrera. Ese año hice tres cuadernos de laboratorio y no llevé ninguna agenda personal. Mi vida se redujo a terminar la carrera en un año, pasaba todo el día entre la facultad y el laboratorio. Cuando acabé la carrera volví a llevar una agenda personal. Retomé registro de la vida de mis días. Desde entonces tengo 5 agendas anuales repletas de grandes momentos :)

De mi tiempo como responsable en Decathlon, recuerdo con cariño nuestro cuaderno de pasación. Me parece una herramienta muy interesante. Un cuaderno donde apuntamos los quehaceres diarios, el objetivo del día, los retos, el histórico del año anterior. En fin, un cuaderno de avance, un cuaderno de referencia. Me extraña que en otros trabajos no lleven registro de lo que hacen y los objetivos del día. Si no sabes donde has estado, quizá sabes donde estás, y no sabes a dónde vas... no te sientes un poco perdido? Como medir tu avance o retroceso sin referencias??

Hay muchas herramientas de mejora personal, al nivel que queramos. A mi me encantan los cuadernos, tengo ni sé cuántos. Estoy disfrutando como un enano de diseñar y crear nuevos cuadernos gracias a la encuadernadora que me han regalado. Esta entrada se ha alargado un poco, y explicar todos los cuadernos que llevo creados merece una entrada propia. En breve, en un par de días creo que ya estará lista :) Entonces explicaré en qué consiste cada cuaderno y cómo usarlo. Además de comentar los beneficios de la escritura :)

Mientras tanto, quedaros con la idea que la motivación es algo personal, por eso el objetivo del pack es servir de ayuda a la autogestión de la motivación por uno mismo.

Motivación para disfrutar mejor la vida!! :)

 Nadie puede motivarte... hasta que te motives tú mismo.